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女性健康的三大杀手!
发布时间:2013-01-16 11:15 编辑:aizheng 来源:未知 点击量:

女性健康的三大杀手!如今的新时代女性已经撑起了半边天,再也不是那么男权至上的社会,女性朋友在社会中的作用越发的明显,但是伴随而来的还有很多的疾病,比如乳腺癌等恶性疾病的发生率明显升高,严重威胁女性的健康!

乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌这是严重危害女性健康的三大杀手,从很多故去的明星就可以看到这些病的危害有多大,梅艳芳、阿桑、李媛媛等明星都因这些疾病丢掉了性命,足见其可怕。

如何才能预防癌症的发生,远离健康杀手!

1、不要吸毒、吸烟、酗酒

2、注意性卫生:平时应注意外阴及内裤的清洁,注意经期卫生,不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。

3、勤洗手:饭前饭后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

4、穿着透气、宽松的纯棉内裤:霉菌易在潮湿温暖的环境中生存,因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。

5、改变不良的生活方式:高脂肪、高热量的食物加上缺少运动,对人们的身体健康非常不利。

6、多食蔬菜及水果:各类生菜、深绿色蔬菜及水果,也对不同癌症具预防效果。据专家研究,六至七成癌症是可预防的,其中三至四成可从饮食调整来改善。

7、定期检查:癌肿的发生并非一朝一夕的事,有一个逐渐演变的过程,因此,通过定期的普查,能发现一些癌前病变,以及无症状的癌肿,进而给予积极的治疗。

8、锻炼身体要积极:锻炼身体,注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时,学生的锻炼时间每天要保证两个小时,但运动不能过量,避免造成体力透支。

做好预防,保护我们的身体,也保护我们的家庭!

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